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這樣生活最健康

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內容簡介
以改變生活習慣、增強免疫力、珍惜回饋的觀點，使你遠離各種疾病，獲得身心靈的健康。

一種平安的生活，一種真正的治療，需要三方面的配合：一是自然的飲食，二是毒素的排除，三是靈性的修養。
即便得了很嚴重、甚至絕望的病，只要透過這三個步驟，就可以轉危為安。因此，疾病絕不是一輩子的事。
未來，新的健康觀念，離不開認識環境中的毒害。關心健康的你，最好先為地球把把脈。
我們有權利與責任，讓自己過安全平安的生活。
就從日常生活中的飲食、穿衣、居住、行走、睡眠、運動開始做起，進而擴展至周遭的生存環境。
目錄
總序　　姜淑惠

健康道上──祝你平安、健康、快樂

　　關於飲食的攝取和調配，近年來在世界各地蔚為一股風潮，有許多人開始努力
實踐，像最近流行有機栽種的蔬果，是屬於高能量的食物，為什麼每個人吃了以後
反應不一樣，有的人病會好，有的人不會好……

　行醫這條路
　「病從口入」的領悟
　生病與排毒
　小我和大我連體
　為全民健康教育掌舵
　回歸健康的開始

關懷大地──先為地球把把脈

　　永遠記得，一個人的健康，是自己健康之外，環境一定也要健康。沒有了健
康的環境，人也不可能是健康的，因為我們都住在這個地球上。

　地球真的有病
　四大不調危機重重
　科學如何風起雲湧
　超級快車沒有方向
　新世紀要有新健康觀

－優質生活──如何日日是好日

　　健康的一天該怎麼過？我們在食衣住行育樂各方面，又需要注意些什麼？如
今這個大環境，無處無時不離毒害，且讓我們好好認識身邊的毒，並避免使用，
過安全平安的生活。

　過簡單自然的日子
　健康的食物在哪裡
　淺談防癌的飲食
　防癌觀念從小建立
　食衣住行都有機
　夜夜好眠
　一定要動起來
　休閒是再創造
　垃圾與廚餘

開發心靈──全面提昇生命能量

　　一個人不管身分地位如何，不管有沒有宗教信仰，每天都應該抽出固定時間
做靈性的功課，不管再忙再累，早晚最少五分鐘的沈思絕不可省。

　身心靈總動員
　掃除心中的毒
　每天和靈性約會
　實踐才有能量
作者簡介
姜淑惠
1956 年生，北一女畢業，中國醫藥學院中醫系、醫學研究所碩士班畢業。中央研究院生物醫學研究所細胞免疫學，及預防醫學研究所中藥免疫功能研究。
擁有中、西醫執照資格，並廣泛涉獵歐洲、印度及西藏醫學，學識背景紮實豐富。
從小即十分景仰史懷哲，9 歲的時候，母親罹患癌症病逝，更影響了她日後行醫時認真、慈善，與病患感同身受的態度。
苦口婆心的她，不斷宣導正確的健康觀。她認為疾病與飲食有密切的關係，尤其飲食是一輩子的事，每個人都應該好好認識周遭的食物，重視「吃的效率」。
她不僅兢兢業業在學術領域鑽研，更長期研讀各類人文典籍，期許在深入探討生命科學之後，人類未來的生活會更加幸福美滿。
曾任省立桃園醫院主治醫師，目前任職彰化基督教醫院，並經常往返於美國、紐澳、新加坡等地舉辦大型的健康講座。此外並在苗栗三義成立「健康之道」中心，作為落實預防醫學及培訓義工的所在，是一位主張素食、生食、斷食飲食改革，尊重生命，以人為本，非常具有環保概念的醫生。
她深信醫生的使命在於教育、指導及諮商；醫生最極至的境界，就是做好預防醫
學的工作。
譯者簡介

商品規格

作者：姜淑惠
譯者：
繪者：
出版社：圓神
出版日期：1999/04/23
ISBN：9789576073632
裝訂方式：平裝
呎吋開本：25K
頁數：224
內文印刷：0

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